進入冬季以來，天氣逐漸變冷，人們身體很容易因為氣候的因素，發(fā)生不少疾病，所以注重冬季養(yǎng)生，已成為目前人們最關(guān)心的話題之一。

    飲茶在我國已經(jīng)有上千年的歷史，從上古時代開始，茶就成為中國人最為熱衷的飲品之一，發(fā)展至今只，眾多品種的茶逐漸豐富了人們的選擇，除了解渴功能外，由于自身包含對人身體有益的茶多酚，茶在養(yǎng)生上也發(fā)揮著重大的功效，只要引用得當(dāng)，茶會給人的身體帶來養(yǎng)生調(diào)理的重大功能。

    強化免疫力：桑黃茯茶

    桑黃為多孔菌科真菌火木層孔菌的子實體，又叫桑黃菇。在我國，桑黃的使用從漢朝起至今已經(jīng)有2000多年的歷史了，中國最早的本草學(xué)著作《神農(nóng)本草經(jīng)》就已經(jīng)有了“桑寄生”的藥物功效記載。《本草綱目》記載桑黃能“利五臟，宣腸胃氣，排毒氣”；現(xiàn)代研究證實桑黃多糖能夠緩解疼痛、食欲不振、體重減輕及疲勞倦怠等癌癥特有的癥狀，提高生活品質(zhì)。

    1.抗癌作用,主要是通過以下方式實現(xiàn)的：① 強化免疫力，誘導(dǎo)癌細胞自行死亡；② 抑制癌細胞的增殖及轉(zhuǎn)移；③ 減輕化療和放療的副作用；④ 緩解癌癥患者特有的疼痛；⑤ 阻止?jié)儭⑾⑷狻⒘夹阅[瘤等惡變?yōu)榘┌Y；⑥ 預(yù)防、避免癌癥的復(fù)發(fā)。

    2.護肝作用,抗肝纖維化，促進肝細胞再生，可用于防治慢性肝炎、肝硬化、肝腹水等。

    3.降低和調(diào)整血糖濃度，有效的預(yù)防及改善糖尿病。

    4.降低血脂，防止動脈硬化，防止心腦血管病的發(fā)生。

    5.預(yù)防和治療類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

    6.桑黃提取物能夠完全抑制尿酸，對痛風(fēng)有良好效果。

    7.抗過敏，對過敏性鼻炎、久治不愈的濕疹療效很好。

    緩解肌膚干裂：烏龍茶

    冬季，人體會出現(xiàn)維生素缺乏的情況，嘴唇干燥脫皮是最為明顯的身體反應(yīng)之一，而烏龍茶不寒不熱，有潤膚、潤喉、生津、清除體內(nèi)積熱的作用，所以冬天多喝點烏龍茶可以緩解由于維生素缺乏而出現(xiàn)的肌膚干裂的情況。

    預(yù)防流感：紅茶

    流感，在冬季的時令里成為多發(fā)性的疾病之一，預(yù)防流感喝紅茶，紅茶性甘溫和，含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，能夠增強人體的抗寒能力，還可以去油膩。冬天直接用紅茶漱口或者泡茶來喝可以有效預(yù)防流感，同時還可以緩解腸胃方面的問題。

    緩解上火：綠茶

    綠茶能有效的緩解身體上火的情況，具有很好的祛火功能，綠茶屬于未發(fā)酵茶，性寒，去火功效最好，同時還可以消食化痰，降血脂。最適合愛抽煙喝酒的人冬天喝。另外肥胖的人多喝綠茶也有減肥的作用。

    舒緩減壓：花茶

    茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶等具有養(yǎng)肝利膽、清熱解暑、健脾安神的功效，對于緩解心情煩躁的情況，舒緩減壓，有很好的療效。